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全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。
黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。
▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）
黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種熱感 潤滑劑，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。
黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。
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（中央社記者曹宇帆洛杉磯16日專電）美國職籃NBA邁阿密熱火隊的長人波許，雖然仍難忘情籃球場，但因血栓所困而力不從心，球團打算在2月初討論如何處置，這位曾經是熱火倚重的內線主力。
根據佛州媒體「太陽前哨報」（Sun-Sentinel）報導，熱火打算在2月9日，也就是波許（Chris Bosh）上回出賽滿周年後，著手與他磋商，彼此之間的勞雇關係該怎麼辦。
雖然波許不斷努力想要重回球場，但是他的身體狀況確是隱憂，熱火總裁萊里（Pat Riley）去年9月曾表示，「我們決定放棄波許」。
當時萊里曾說，就算波許沒放棄復出，並且拍攝影片宣告決心重返球場，但熱火已決定放棄他，這樣做是為了波許健康著想。
波許、詹姆斯（LeBron James）與韋德（DwyaneWade）曾是熱火三巨頭，如今韋德效力芝加哥公牛隊，波許健康因素不能再戰，詹姆斯在克里夫蘭騎士隊，三巨頭瓦解。
總計波許在NBA出戰893場比乳夾賽，平均在場上的時間33.8分鐘，得19.2分、8.5個籃板與2個助攻。1060117
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